Sex macht Spaß und gute Laune. Wusstest Du, dass Sex auch ganz viele positive Wirkungen auf Deine Gesundheit hat? Hier sind sieben, die wir besonders wichtig finden:
Reduktion von Stress
Sex lässt dich abschalten, entspannen und den Alltag in weite Ferne rücken.
Wie ein kleiner Urlaub zwischendurch!
Besserer Schlaf
Die entspannende Wirkung von Sex wirkt sich direkt auf die Fähigkeit, tief und erholsam zu schlafen, aus.
Weniger Schmerzen
Bei PMS, Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen kann die zusätzliche Ausschüttung von schmerzhemmenden Hormonen besser helfen als ein Schmerzmittel.
Kalorien – Verbrauch
Die zusätzliche Bewegung, das intensivere Atmen, der gesamte Schwung, der durch Sex in den Körper kommt, verbraucht Kalorien.
Und im Idealfall bist du danach so glücklich, dass du keine Chips und keine Schokolade mehr brauchst.
Stärkt Dein Selbstwertgefühl
Das Gefühl, wichtig, richtig und gut zu sein ist wichtig für Deine Gesundheit. Und nicht nur Du hast einen Vorteil von mehr Selbstliebe. Auch die Menschen in Deiner Umgebung profitieren davon. Denn nur wer sich selbst liebt, kann anderen Menschen Gutes tun.
Für die Gesundheit Deines Herzens
Sex ist eine wunderbare Ausdauer-Übung. Unsere Herzen profitieren von nichts anderem so sehr wie von Ausdauersport.
Noch eine Runde?
Stärkt die Partnerschaft …
… und Menschen, die in einer glücklichen Partnerschaft leben, haben nachgewiesen weniger Risiko, an einer schweren Erkrankung wie Krebs oder Herzproblemen zu erkranken – und haben eine höhere Lebenserwartung.
Klingt alles gut, oder? So leicht kann man Spaß, Entspannung und gesundes Verhalten kombinieren.
Und man muss dafür nicht mal ins Sportstudio gehen … wobei … aber das ist ein anderes Thema… 🙂
Habt Spaß bei der gesunden Freizeitgestaltung!
